Tire suas dúvidas sobre os principais cuidados com a pele e tenha uma rotina voltada para a estética e a saúde.
Sabemos que a prática de exercícios físicos, por exemplo, auxilia no fortalecimento das veias coronárias, como também o consumo de mais de 2 litros d’água diariamente é fundamental para a eliminação de toxinas e o funcionamento adequado dos rins.
Esses são apenas alguns dos cuidados recomendados com órgãos importantes do corpo. No entanto, é comum que tenhamos dúvidas ou até deixemos de lado os cuidados com a pele, o maior órgão do corpo humano.
Índice
A importância dos cuidados com a pele
A pele é um órgão composto por três camadas (derme, epiderme e hipoderme) e que possui a função de proteger o corpo contra agressões externas, sejam elas bactérias, fungos, produtos químicos ou até mesmo fatores ambientais. Além disso, a pele também atua no equilíbrio térmico do organismo, por meio da transpiração.
E os cuidados com a pele devem sempre buscar uma cútis saudável, direcionando a atenção para manchas, sinais, acnes e também para a renovação celular, elasticidade, viço e fotoproteção.
A renovação celular da pele, por exemplo, é um dos fatores que naturalmente desacelera com o avançar da idade. Nesse processo, as células que nascem na camada basal, a mais profunda da pele, se transportam para a epiderme, trabalhando para a manutenção da saúde do órgão, uma vez que dão espaço para o nascimento de novas células e mais produção de colágeno.
E quando as células mortas atingem a camada superficial da pele, o seu acúmulo pode deixá-la sem viço, opaca, com aspecto grosseiro, além de obstruir os poros, o que pode facilitar o surgimento da acne.
Produtos e técnicas podem ser grandes aliados para estimular a renovação celular e remover as células mortas, assim como são decisivos para promover a hidratação e outros cuidados com a pele importantes.
Proteger a pele é um ato de cuidado com a saúde, que pode evitar desde questões estéticas até prevenir contra doenças ou o câncer de pele.
Quais são os principais cuidados com a pele?
Os cuidados com a pele devem fazer parte da rotina e devem suprir suas necessidades básicas. Os produtos e técnicas utilizados variam de acordo com a sensibilidade, tipo e até a coloração da sua pele. Desta forma, é importante sempre contar com o acompanhamento de um médico dermatologista.
Dentre os cuidados com a pele essenciais para mantê-la saudável, podemos classificá-los de acordo com os seguintes tópicos:
- Higienização: a limpeza da pele de manhã e à noite é importante para a remoção da oleosidade, de resíduos de maquiagem, de poluição e limpeza das células mortas;
- Tonificação: esse é um dos cuidados com a pele que costumam ser ignorados em nossa rotina. Um tônico adequado para a sua pele será capaz de finalizar a higienização, removendo resíduos que a água e o sabonete não conseguiram alcançar, além de equilibrar o pH da sua pele;
- Hidratação: nessa etapa dos cuidados com a pele, buscamos proteger a barreira cutânea, repondo a água necessária para a saúde geral da pele. Podemos encontrar hidratantes à base de óleo e de água, e em texturas creme ou gel. Desta forma, é fundamental uma avaliação minuciosa para encontrar o produto ideal para o seu tipo de pele;
- Fotoproteção: segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer de pele é o tumor maligno mais frequente no país, representando cerca de 30% de todos os casos de neoplasias. E um dos principais vilões para o seu surgimento é a exposição aos raios ultravioleta (UV).
A radiação UV penetra nas camadas da pele e, com o passar do tempo, pode provocar pintas, sardas, manchas, além dos tumores benignos ou malignos. O protetor solar é responsável por absorver os raios UV e, desta maneira, prevenir o surgimento dessas e outras doenças de pele;
- Alimentação: além dos cuidados tópicos, não devemos esquecer que a proteção também acontece de dentro para fora. Além do uso de hidrantes, por exemplo, o consumo de mais de 2 litros de água diariamente é essencial para a eliminação de toxinas do organismo e para um aspecto saudável da pele.
Além disso, evite alimentos ultraprocessados, ricos em gordura e açúcar. Uma alimentação balanceada, rica em ômega 3, vitaminas C, A e D, por exemplo, será uma grande aliada para a saúde da sua pele;
- Hábitos saudáveis: a prática regular de exercícios físicos trará os mais diversos benefícios para a pele. Esse é um cuidado capaz de deixar a pele mais firme, evitando o surgimento de rugas, e contribui para a diminuição do estresse e para a produção de colágeno.
O que pode ser causado pela falta de cuidado com a pele
A falta de cuidados com a pele pode impactar tanto nos atributos estéticos quanto colocar em risco a sua saúde.
Como vimos anteriormente, quando deixamos de lado a higienização correta da pele, por exemplo, damos chance ao acúmulo de células mortas na sua camada superficial, o que impacta no seu viço e firmeza.
No entanto, ao negligenciarmos o fator de proteção e não utilizarmos os métodos necessários contra os raios ultravioletas, como o protetor solar, deixamos a nossa pele suscetível a condições como:
- Melasma;
- Melanoma;
- Carcinoma;
- Envelhecimento precoce.
Procure um especialista
Recomendamos que você busque um médico dermatologista para iniciar a sua rotina de cuidados com a pele. Um profissional capacitado poderá analisar qual o seu tipo de pele, sendo ela seca, oleosa ou mista, e, a partir das suas características e sensibilidades, indicar os produtos mais assertivos.
E você, que está preocupada com o surgimento contínuo de acne ou manchas incomuns, busque ajuda profissional o quanto antes. Não opte por tratamentos ou produtos sem recomendação médica, estude sempre a causa.
Entre em contato e saiba mais sobre os cuidados com a pele com a Dra. Maria Claudia.
Fontes:
Biblioteca Virtual em Saúde – Ministério da Saúde;